Pre Menstrueel Syndroom

Negentig procent van de vrouwen die ongesteld worden hebben in meer of mindere mate last van PMS. Daar kun je niet omheen en het wordt tijd dat er wat meer aandacht aan PMS besteed wordt.

Premenstrueel Syndroom

PMS staat voor Premenstrueel Syndroom en dat staat voor de klachten of symptomen die vrouwen kunnen krijgen net voor de menstruatie. Er zijn heel wat symptomen op te noemen. Het blijkt zelfs dat er meer dan 150 verschillende symptomen kunnen optreden tijdens de PMS. In het artikel PMS of Premenstrueel Syndroom staat, onder andere, de meest voorkomende symptomen.

Hormonen

Hormonen zijn voor veel vrouwen vaak een bron van ergernis. Tijdens de menstruatie, tijdens de zwangerschap en tijdens de overgang hebben vrouwen telkens weer te maken met hevige hormoonschommelingen. Wanneer je als vrouw last hebt van PMS, zijn daar weer de hormonen aan de gang. In het artikel PMS de hormoonschommelingen staan de psychische klachten beschreven en het gedrag wat daar mee samen kan gaan.

Voedingstips

PMS kun je niet genezen, ook niet met medicijnen of een dieet. Toch is gebleken dat bepaalde voedingsstoffen helpen om PMS klachten te verminderen. Andere voedingsstoffen kunnen de symptomen juist verergeren. Overgewicht kan de symptomen ook verergeren. In het artikel PMS, voedingstips tijdens de menstruatie worden een aantal tips gegeven die je kunnen helpen om de klachten te verminderen.

Gezonde voeding

Dat gezonde voeding sowieso een belangrijk onderdeel is in ons dagelijkse leven wisten we al. Maar dat er bepaalde voedingsstoffen zijn die ons leven tijdens de verschillende periodes kunnen vergemakkelijken, is misschien nieuw voor je. Hormoonschommelingen treden ook op doordat ons bloedsuikerspiegel niet stabiel is. In het artikel PMS, gezonde voeding en afvallen, staan een aantal voedingsstoffen beschreven die je kunnen helpen je klachten onder controle te houden. Er staat ook een checklist in, die artsen vaak gebruiken om vast te stellen of iemand PMS heeft.

Arts en diagnose stellen

Het internet is een bron van informatie over heel veel verschillende onderwerpen. Onderwerpen die over onze gezondheid gaan, zijn goed om te lezen en er de juiste dingen uit te halen. Maar stel nooit zelf diagnoses en ga nooit zelf aan de slag met medicijnen. Ook is het belangrijk om bij klachten altijd een arts in te schakelen, deze heeft tenslotte niet voor niets zolang gestudeerd op het menselijk lichaam en welzijn. Wanneer je gezond bent kun je best bepaalde voedingsadviezen volgen. Variatie en verse producten zijn belangrijk in een gezonde voeding. Wanneer je echter diabetes hebt of een andere aandoening waarbij een dieet belangrijk is, raadpleeg dan eerst je arts voordat je voedingsadviezen van het internet gaat volgen.